双極性障害サバイバル

双極性障害と共に生きる40男が色々と情報を発信していくブログです。

2016年目標

7ヶ月経過した今、年初に立てた目標の進捗状況をチェックする

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 最近ちょっと調子が悪くて、ブログを全く更新出来ていないのですが、そのことについてはまた別に書くことにして、今回は毎月恒例の2016年の年初に立てた目標の進捗状況に書いていきますよ。…

半年経過した今、年初に立てた目標の進捗状況をチェックする

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 今日は月末ですので恒例となった、自分が2016年年初に立てた目標の進捗チェックをしたいと思いますよ。ちなみに先月の進捗チェックの記事はこちら。 www.soukyokusei.com 2016年の目標 それ…

今日から朝5時起き生活始めました

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。体調不良で2日間お休みしていたので、久しぶりの更新となります。 実は今日から朝5時に起きることにしました。なんだ突然、と思われた方も多いとは思いますが、今日はその辺の事について書い…

約50日続けた1日1万歩の効果がようやく出た

こんばんは。ひろあきです。 今日は糖尿病の定期検診だったのですが、うれしいことがあったのでご報告したいと思います。 数値が大幅に改善した いつも病院では、尿検査のあと、血液検査をするのですが、この血液検査でHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)と…

5ヶ月経過した今、年初に立てた目標の進捗状況をチェックする

こんばんは。ひろあきです。 今日は月末ということで、今回も先月に引き続いて、今年の年初に立てた自分の年間目標の進捗状況をチェックしていきたいと思います。ちなみに先月の進捗チェックの記事がこちら。 www.soukyokusei.com 2016年度の目標 それで…

約1ヶ月本気出して、1日1万歩歩いてみたけど何か成果があったか検証する

こんばんは。ひろあきです。 先月の中頃から、外出した日は1日1万歩歩くことに決めて、黙々と実行してきました。今回はその成果があったかどうかを検証したいと思います。ちなみにそれを決意した時の記事がこちら。 www.soukyokusei.com 1日1万歩はどれ位守…

4ヶ月経過した今、年初に立てた目標の進捗状況をチェックします

こんばんは。ひろあきです。 今日は月末ということで今年の年初に立てた目標の進捗をチェックしていきたいと思います。そもそもこの目標というのは、実は前のブログで立てたものです。 hobonikkan-sokyoku.hatenablog.com 2016年度の目標 目標というのは…

健康のために1日1万歩歩くことに本格的に取り組むよ

こんばんは。ひろあきです。 前のブログの中で2016年の目標として、1日1万歩歩くことを宣言したのですが、なかなか実施できていなかったんですよ。 そこで、このブログでも改めて宣言するとともに、その具体的方法などを述べていきたいと思います。 そもそも…