双極性障害サバイバル

双極性障害と共に生きる40男が色々と情報を発信していくブログです。

AmazonのAudible(オーディブル)がウォーキングのお供に最適すぎる

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 かれこれ2ヶ月以上、作業所の帰りに1時間弱歩いて1日1万歩歩くということを続けています。歩くことによって血糖値が下がるなど健康面への良い影響が出ているので、それはいいのですが、実は…

『ブライアン・トレーシーが教える 最強の時間』の「3の法則」で自分の時間の使い方を見直した

こんばんは。ひろあきです。 今回は『ブライアン・トレーシーが教える 最強の時間』を読んで、特に印象に残った「3の法則」をご紹介したいと思います。 ブライアン・トレーシーが教える 最強の時間 作者: ブライアン・トレーシー 出版社/メーカー: かんき出…

ブログにおける顔出し&実名公表のメリット・デメリットを考えてみた

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 昨日自分がかねてから記事を読ませていただいていた、双極性ブロガーのほっしーさんが満を持して顔出し&実名公表されました。ほっしーさんこと星野良輔さんのブログはこちら。 それにしても…

今日から朝5時起き生活始めました

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。体調不良で2日間お休みしていたので、久しぶりの更新となります。 実は今日から朝5時に起きることにしました。なんだ突然、と思われた方も多いとは思いますが、今日はその辺の事について書い…

【お詫び】本日もブログ更新をお休みします

こんばんは。ひろあきです。 昨日から苦しめられていた下痢は本日夕方くらいからようやくおさまりました。 今日もほぼ一日中寝ていたため、ブログ更新ができませんでした。 明日からは通常通りブログの更新を再開致します。それではまた。

【お詫び】本日のブログ更新をお休みします

こんばんは。ひろあきです。 本日昨日の食べ過ぎから来ていると思われる激しい下痢と腹痛、並びに今日の低温で風邪をひいたらしく喉の痛みと寒気がひどいので、本日のブログ更新を休ませて下さい。ごめんなさい。 それではまた。

腹八分目の食事を守らないと起こる4つのデメリット

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 今日は働いてる作業所のレクリエーションで、お昼に焼肉バイキングへ行ってきました。まあ1人あたり2,000円ちょっとのお店だったので、肉はそれなりだったのですが、お寿司やデザートも豊富…

緊急地震速報以外にもある危険を知らせる警報音を紹介するよ

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 今日、函館の方で震度6の地震がありましたが、はるか離れた札幌でもラジオから緊急地震速報が流れて焦りました。 緊急地震速報とは 皆さまご存知かとは思いますが、大地震の起こる直前に流れ…

【レビュー】サークルKサンクス限定のカルビーポテトチップス極濃シリーズを食べ比べたよ

こんばんは。ひろあきです。 今日は待ちに待った障害年金の支給日で、懐が暖かいのでコンビニで買い物をしてきました。買ったのはサークルKサンクス限定のカルビーポテトチップス。2種類買ってきたので、食べ比べてみました。 カルビーポテトチップス極濃海…

今度の日曜日は父の日だよ。久しぶりにプレゼントを贈ろうと思って考えた

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 今度の日曜日は父の日ですね。実家に帰ってきてから、母の日は大体プレゼントをあげてきたけど、父の日は全くプレゼントをあげてないことに最近気づいた親不孝者です。 そんな訳で、今回は父…

ブログ連続更新60日記念。このブログで読まれていない記事ワースト3をご紹介するよ

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 今回はこのブログの連続更新60日を記念して、ブログを始めた4月10日から昨日までの間で、最も読まれていない記事ワースト3をご紹介したいと思います。なお、今回のランキングでは6月に入って…

【レビュー】グラソースリープウォーターを7日間試してみた

こんばんは。ひろあきです。 今回はグラソースリープウォーターという商品を実際に7日間飲んで、効果があったかどうかをレビューしたいと思います。 グラソースリープウォーターとは グラソースリープウォーターとはコカコーラから先月新発売となった商品で…

水素水より効きそうな水を取り急ぎ集めてみたよ

こんばんは。ひろあきです。 先日水素水を初めて飲んでみたのですが、どう考えてもただの水でした。しかもただの水に199円も払ってしまったので、どうも納得がいかず、もやもやしていました。 そこで今回は、水素水よりも安価に手に入る「水」を近所のイオン…

このブログのモバイルフレンドリー度をGoogleのサイトで測定してみたよ

こんばんは。ひろあきです。 自分がTwitterでフォローしている双極性ブロガーのほっしーさんのブログで、ご自身のブログがスマホで見やすいかどうかをあるサイトを使って検証していました。その記事がこちら。 hr-diary.com その記事の中で、モバイルフレン…

明日6月10日はミルクキャラメルの日だそうですよ、知ってましたか?

こんばんは。ひろあきです。 ブログネタを求めて、地元のイオンをさまよっていたら、明日6月10日はミルクキャラメルの日とのPOPがあり、ミルクキャラメル関連商品が売られていました。今回はこれについて、記事を書いていきたいと思いますよ。 ミルクキャラ…

【警告】03−4546−0740の詐欺師がホームページをでっち上げました

こんにちは。ひろあきです。 先日書いたこの記事が検索からよく読まれています。 www.soukyokusei.com 多分番号を検索したら、自分の記事が表示されるんだろうな〜と思いながら、例の番号03−4546−0740を検索すると、以前は無かったこんなページが。 03454607…

約50日続けた1日1万歩の効果がようやく出た

こんばんは。ひろあきです。 今日は糖尿病の定期検診だったのですが、うれしいことがあったのでご報告したいと思います。 数値が大幅に改善した いつも病院では、尿検査のあと、血液検査をするのですが、この血液検査でHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)と…

伊藤園の水素水を買って飲んで思ったこと

こんばんは。ひろあきです。 今回は今更感がありますが、伊藤園の水素水なる商品を買って飲んでみましたので、そのお話をしたいと思います。 そもそも水素水とは 水素水(すいそすい)は、水素分子のガスを溶解させた水であり、無味、無臭、無色である。水素…

中垣哲也さんのオーロラ上映トークライブに行ってきました

こんばんは。ひろあきです。 昨日、中垣哲也さんというオーロラを専門に撮る写真家さんのイベントが、札幌市教育文化会館であったので、行ってきました。今回はそのことについて書いていきたいと思います。 中垣哲也さんとは 中垣哲也さんは、1961年生まれで…

見知らぬ番号からの電話はろくでもないものばかりだと思うよ

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 先日、2件ほど自分の携帯電話に見知らぬ番号から着信が。自分は警戒心が強いので、知らない番号の電話にはあまり出ないようにしているのですが、すぐに切れてしまいました。 これは怪しいと…

エビリファイに強迫的あるいは制御出来ない衝動の出現という副作用が報告されている件について

こんばんは。ひろあきです。 昨日Twitterを見ていたら、エビリファイに何やら深刻な副作用があるということをFDA(アメリカ食品医薬品局)が警告したとのツイートがあり、エビリファイを飲んでいる自分としてはちょっと精神的に動揺しました。そこで今回はこ…

マイベスト家電は長年活躍しているシュレッダー

こんにちは。ひろあきです。 はてなブログの先週のお題「マイベスト家電」で、今回は記事を書いてみようと思います。 マイベスト家電、迷うなぁ さて、使用している電化製品はざっと思いつくだけでも以下の通りです。 Chromebook スマホ(Nexus5X) iPad min…

2ヶ月目のブログ運営ご報告

(出典:http://www.photo-ac.com/) こんばんは。ひろあきです。 今日は昨日で2ヶ月経ったブログの運営報告をしたいと思います。まあ、そんなにすごい数字では全然ないので、正直ちょっと恥ずかしいのですが、まあお付き合い下さい。 ちなみに1ヶ月目のブロ…

5ヶ月経過した今、年初に立てた目標の進捗状況をチェックする

こんばんは。ひろあきです。 今日は月末ということで、今回も先月に引き続いて、今年の年初に立てた自分の年間目標の進捗状況をチェックしていきたいと思います。ちなみに先月の進捗チェックの記事がこちら。 www.soukyokusei.com 2016年度の目標 それで…

Googleの新サービス「Spaces(スペース)」を1日使ってみての感想

こんばんは。ひろあきです。 昨日から使い始めているGoogleの新サービス「Spaces(スペース)」。昨日の記事では自分と同じ双極性障害のみんなが語り合える場を作りたいと半ば勢いで始めてしまいました。 www.soukyokusei.com で、Twitter上で告知した所、2…

Googleの新サービス「Spaces(スペース)」で双極性障害のみんなが語り合える場を作ってみた

こんばんは。ひろあきです。 今回はキヨスイさんのこちらの記事に刺激されて、Googleの新サービス「Spaces(スペース)」で双極性障害のみんなが語り合える場を作ってみました。 kiyosui.hatenablog.com Spaces(スペース)とは Spaces(スペース)とは、写…

寒暖の差が激しい今の時期におすすめなカーディガンをAmazonからセレクトしてみたよ

こんばんは。ひろあきです。 今日札幌は最高気温24度くらいまで上がったのですが、夜7時ころには一気に14度くらいまで気温が下がってしまい、非常に寒暖の差が激しい1日となりました。 今日天気が良かったので外出してきたのですが、昼間は7分袖のシャツ1枚…

中途半端だけど44日連続更新をして、3つの点で自分自身の変化に気がついた

こんばんは。ひろあきです。 おかげさまで風邪は一晩寝て治りましたが、今日は本当にブログに書くネタがありません。ごめんなさい。 と、ここでブログのネタがひらめきました。今日で44日連続ブログを更新しているのですが、44日休まずブログ更新をしての自…

風邪をひいてしまいました。原因分析と対策を立ててみたよ

こんばんは。ひろあきです。 いやぁ、風邪をひいたようで頭が痛いです。寒気も少しします。先程まで寝てたのですが、ようやく頭痛がおさまってきたのでパソコンに向かっています。 風邪をひいたのは札幌に帰ってきてからは初めてなので、少なくとも4年ぶりで…

双極性障害なら障害者手帳を取ったほうがいいと思う5つの理由

こんばんは。ひろあきです。 今回は双極性障害の方なら(まあ他の精神疾患の方もそうですが)、必ず障害者手帳を取っておいたほうがいいということについて書いていきます。 障害者手帳取得の5つのメリット 先ほどから障害者手帳と言ってますが、正式には精…